Quiz d’alcoolisme: Avez-vous besoin d’arrêter de boire?

Le but de ce petit quiz est de vous aider à vous rendre compte de la place de l’alcool dans votre vie. Avez-vous le contrôle de votre vie, ou bien c’est l’alcool qui la contrôle? Si, à la fin de ce quizz, vous découvrirez que l’alcool est en train de détruire votre vie, vous devez prendre immédiatement des mesures pour que les choses puissent changer et s’améliorer.

Soyez honnête!

Les résultats de ce test dépendent de votre honnêteté et votre sincérité. Ne vous contentez pas seulement de lire ce test …

Prenez une feuille et un crayon, car cela vous forcera à réfléchir à vos réponses avant de les écrire. Il ya dix questions, et vous devez choisir la réponse qui correspond le plus honnêtement à ce que vous faites.

1. Vous êtes la maison, et c’est l’heure du dîner. Vous vous sentez tenté de boire, mais vous n’avez pas d’alcool. Est-ce que vous allez …

A. Dîner et résister à une sortie pour boire quelques verres?
B. Dîner et par la suite peut-être aller un peu plus tard boire un verre à coté de chez vous?
C. Sortir immédiatement et acheter l’apéro.
D. Sortir immédiatement pour quelques verres et manger rapidement dehors ? E. sauter le dîner et sortir pour boire?

Vous faites vos courses, et vous constatez que votre boisson alcoolisée préférée est en promo. Que faites-vous ?

A. vous ne vous sentez pas du tout concerné
B. même si vous êtes tentés, vous résistez à la tentation d’acheter de l’alcool
C. Vous achetez quelques bouteilles juste pour le plaisir d’en consommer un peu
D. Vous achetez une quantité moyenne pour avoir des bouteilles en stock chez vous
E. Vous achetez une grande quantité de sorte que vous puissiez avoir du stock pour plusieurs mois.

Vous êtes avec des amis, vous avez deux verres, et vous vous excusez gentiment en disant à vos amis que vous voulez rentrer et conduire en toute sécurité. Vos amis voulaient que vous restiez et de continuer à boire. Vous …

A. Ne les écoutez pas et insistez à partir? B. Hésitez et leur demander si vous êtes en état de conduire? C. Restez plus longtemps, mais seulement avec des boissons non-alcoolisées? D. Dites-leur que vous voulez bien voire un ou deux autres verres, mais par la suite vous devez partir? E. Restez avec eux jusqu’à la fin de la soirée en étant sur que vous pourrez boire et rentrer chez vous en toute sécurité

4. Vous souffrez des maux de tête après avoir trop bu la veille. Puisque votre corps est sous ces symptômes, vous pensez à …

A. Arrêter de boire pour éviter les maux de tête.
B. Ne plus jamais boire au point que vous avez un mal de tête le lendemain?
C. Ne pas boire pendant la journée, prendre de l’aspirine et de retourner au lit?
D. prendre de l’aspirine pour vous aider à vous sentir mieux et dès que vous irez mieux, vous recommencerez à boire
E. Essayez de «traiter le symptômes par la cause » en buvant de l’alcool et voir si le mal de tête s’en va?

Vous êtes constamment fatigué et décidez d’aller chez le médecin pour voir si quelque chose ne va pas physiquement. Le médecin vous demande combien de litres d’alcool vous consommez au cours d’une semaine. Votre attitude consiste à …

A. Lui parler de votre excès d’alcool et lui demander que faire afin d’arrêter complètement de boire
B. Admettre avoir trop bu, mais pas autant que vous l’avez réellement fait parce que vous êtes embarrassés?
C. Admettre avoir trop bu en faisant passer le message avec une touche d’humour.
D. Admettre que vous buvez quelques verres tous les jours.
E. Admettre que vous buvez beaucoup et que vous l’assumer complètement

Votre famille vous met de la pression pour cesser ou réduire votre consommation d’alcool. Vous…

A. Admettez qu’ils ont raison et leur promettez de faire de votre mieux pour arrêter?
B. Réduisez un peu tout de suite, et planifiez de réduire de plus en plus dans l’avenir?
C. Essayez de réduire?
D. Continuez de boire, mais en essayant de rester discret?
E. Les ignorez et continuez à boire en l’assumant.

Des amis viennent dormir chez vous. Ils ne supportent même pas l’odeur de l’alcool. Vous…

A. évitez complètement de boire pendant qu’ils sont là parce que l’alcool ne signifie rien pour vous
B. Réduisez considérablement votre consommation pendant cette période
C. Continuez de boire, mais vous le faites discrètement pour que personne ne le sache.
D. Buvez devant eux. Vous continuez à boire. C’est votre vie, pas la leur !
E. Trouvez inadmissible qu’ils puissent détester l’alcool.

Votre ami est impliqué dans un accident de voiture à cause d’un abus d’alcool. Avez-vous…

A. Décidez de ne jamais boire d’alcool avant de conduire?
B. Modifiez vos habitudes afin de ne pas vous retrouver un jour dans une situation pareille?
C. Heureusement que vous n’êtes pas souvent en voiture en état d’ébriété.
D. Conduisant après avoir bu et vous faites attention à ne pas vous faire attraper par la police. E. Rigolez car ça vous est déjà arrivé

Vous n’avez pas bu depuis une semaine. Vos amis organisent une soirée et vous êtes invité. Vous décidez d’y aller, mais vous …

A. Évitez de boire de l’alcool parce que vous avez remarqué à quel point vous vous sentez mieux en restant sobre?
B. Buvez un ou deux verres puis arrêtez, parce que vous aimez avoir le contrôle de votre vie? C. Buvez quelques verre et faites attention à ne pas être ivre?
D. Buvez un peu et vous arrêtez quand vous sentez l’effet de l’alcool?
E. Buvez autant que vous pouvez pour compenser les jours que vous avez ratés?

Vos amis et votre famille sont face à vous, et ils tentent d’obtenir de vous un engagement de sevrage de l’alcoolisme. Vous…

A. Admettez que vous avez besoin d’aide avec ce problème
B. Admettez que vous avez besoin d’aide, mais leur dites que vous aurez des difficultés à arrêter
C. Admettez que vous avez besoin d’aide, mais qu’ils ne sont pas habilités à vous conseiller sur ce point.
D. Vous mettez en colère parce que d’autres personnes essayent de contrôler votre vie?
E. Refusez de demander de l’aide parce que vous estimez que vous n’avez pas de problèmes d’alcool?

Score:

Additionnez vos réponses aux dix questions suivantes en utilisant ce système de points: A = 5 points B = 4 points C = 3 points D = 2 points E = 1 point

Résultats :

• 40 – 50 points: VERT Félicitations! Vous contrôlez votre vie et n’êtes pas prêt de tomber dans le piège de l’alcool. Vous avez probablement très peu bu et vous faites très attention à votre santé et à votre hygiène de vie. Vous êtes sans doute heureux dans votre vie, et vous avez beaucoup d’énergie pour accomplir tout ce que vous voulez.

• 25 – 39 points: JAUNE – Attention! Vous êtes entrain de lutter contre votre dépendance à l’alcool. Certains aspects de votre vie semblent être 100% normaux, mais attention, ne vous laissez pas tenter par l’alcool. Vous avez probablement réalisé que vous avez un problème, mais vous n’avez pas encore pris les mesures nécessaires pour améliorer votre vie. Vous avez souvent un manque d’énergie pour faire les choses que vous savez les faire, et vous voulez que quelque chose change dans votre vie. L’alcool commence petit à petit à absorber votre énergie et votre bonheur, et vous commencez à reconnaître que les choses doivent changer. Vous avez besoin de réduire votre consommation radicalement et immédiatement.

• 24 points ou moins: ROUGE – Stop! L’alcool a causé des dégâts dans votre vie. A présent, vous savez qu’arrêter de boire ou de boire moins est impossible. Vous devez immédiatement cesser de boire afin d’obtenir de votre vie de nouveau.

Quoi faire maintenant ?

Si vous avez marqué 40 points ci-dessous, vous devez immédiatement faire quelque chose afin d’arrêter votre dépendance à l’alcool. Il est important de reconnaître que rien ne va changer dans votre vie jusqu’à ce que vous entrepreniez les démarches nécessaires.

Rappelez-vous, même si vous ne savez pas comment cesser ou réduire radicalement votre consommation d’alcool, la chose la plus importante est que vous commencez IMMEDIATEMENT de changer en apprenant un petit pas à faire les choses différemment du passé.